J’ai découvert le Yoga en 2015, suite à une blessure au dos et sur les conseils de mon kinésithérapeute. A l’époque, je passais mes journées assise à faire un travail stressant, et les douleurs au dos faisaient partie de mon quotidien. Faire du Yoga m’a permis de remettre mon corps en état, calmer mon esprit et de gérer mon stress.

Suite à un tournant dans ma vie, j’ai décidé d’enseigner le yoga  et d’apporter un peu de bien-être et de sérénité à un maximum de personne !

Pour moi, une bonne séance de Yoga doit permettre de se reconnecter avec son corps. Par extension le yoga vous conduit à mobiliser les ressources nécessaires pour aborder votre vie en douceur au quotidien. Je souhaite offrir à mes élèves une approche thérapeutique en travaillant sur le corps (muscles, squelettes et organes), une approche méditative en travaillant sur la pleine conscience du moment présent, mais également une approche plus holistique en travaillant sur les énergies.

Je pratique différents sports depuis plusieurs années : course à pied, natation, fitness, randonnée, escalade,etc… Dans mes cours, j’aime incorporer tout ce que ces sports m’ont appris, ainsi que différents styles de Yoga afin de vous offrir des cours complets et approfondis.

La pratique régulière du Yoga vous permettra de vous sentir mieux et d’être en meilleur santé ! Alors n’hésitez plus et devenez Yogi !

L’important pour moi est de vous écouter, mais surtout de vous aider à écouter votre corps.

Pauline

Formations :

 

  • Diplôme de diététicienne – 2008
  • Yoga Teacher Training 200h (certifié Yoga Alliance), à l’école Luna Alignement Yoga – Avril 2018
  • Méditation Vipassana 10 jours – Novembre 2018
  • Diplôme Vegan Nutrition – Mai 2020

«Vous n’avez pas besoin de rechercher la liberté dans un pays lointain car elle existe au sein de votre corps, de votre cœur, de votre mental et de votre esprit »

— B.K.S. Iyengar